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Dieta y ejercicio

Bajar-de-peso-5-consejos-poco-comunes-pero-efectivos

Todo el mundo tarde o temprano se planteas ponerse a dieta y bajar kilos para sentirse más a gusto consigo mismo. El problema es que muchas veces se busca un modo de hacerlo en muy poco tiempo y con la mayor efectividad posible, pero eso es un peligro, porque para poder reducir el peso hay que hacerlo de una manera gradual y efectiva y para ello lo mejor es ponerse en manos de un especialista que nos oriente acerca de cual es el mejor modo de hacerlo siempre con un control para evitar que después de perder el peso que se quiere perder este vuelva de nuevo, el llamado y temido efecto rebote.

Lo que estos expertos nos suelen recomendar para bajar kilos es casi siempre lo mismo: unos hábitos de alimentación saludable y realizar ejercicio de manera regular para que el organismo no solo se mantenga en forma sino que además contribuya a regular de manera real todos los biorritmos. Lo normal es que tras un breve análisis te recomienden determinado plan de alimentación y ejercicio para equilibrar lo que el cuerpo consume y lo que ingiere, y una vez que se ha alcanzado el peso que se considera como ideal seguir manteniendo unos hábitos saludables similares, porque lo que no se puede hacer es volver de nuevo a comer y dejar de hacer deporte tras llegar al nivel que se busca, ya que eso es precisamente lo que acaba por convertirse en un problema incluso de salud.

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